A DIETA DO OVO COZIDO – PERCA ATÉ 10 QUILOS EM 14 DIAS!

Esta dieta é perfeita para quem quer perder peso rápido.
Isto é o que garantem os adeptos espalhados por todo mundo.
Esta dieta esta muito famosa nas redes sociais.
É simples. Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta, mas já é suficiente para obter bons resultados.
Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura.
E o principal é que você não irá sentir fome. Lembre-se que durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação.
Esta dieta tem regras simples.
Você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer;
Não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica;
Limite o sal e o açúcar.
Você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias!
E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.
Este é o menu das duas semanas de dieta:

SEMANA 1:

– segunda-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.
Almoço: 2 fatias de batata-doce + 2 maçãs.
Jantar: 1 prato grande de salada + frango.
– terça-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de legumes verdes + frango.
Jantar: salada de legumes, 1 laranja + 2 ovos cozidos.
– quarta-feira
Café da manhã: 1 fruta cítrica + 2 ovos cozidos.
Almoço: queijo magro, 1 tomate + 1 fatia de batata-doce.
Jantar: salada + frango.
– quinta-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos +1 fruta cítrica.
Almoço: frutas.
Jantar : salada + frango cozido no vapor.
– sexta-feira
Café da manhã: o mesmo do dia anterior.
Almoço: legumes cozidos + 2 ovos.
Jantar: salada + peixe grelhado.
– sábado
Café da manhã: o mesmo do dia anterior.
Almoço: frutas.
Jantar: frango + legumes cozidos no vapor.
– domingo
Café da manhã: 2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de tomate + legumes cozidos no vapor + frango.
Jantar: legumes cozidos no vapor.

SEMANA 2

– segunda-feira
Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos
– terça-feira
Café da manhã: o mesmo do dia anterior.
Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.
– quarta-feira
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.
– quinta-feira
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
Jantar: salada + vapor de frango
– sexta-feira
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada de sardinha.
Jantar: salada + 2 ovos
– sábado
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: frutas.
– domingo
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.
Jantar: como o almoço.

Viu como o cardápio é simples?
Parra alcançar melhores resultados, pratique exercícios 30 min por dia.
IMPORTANTE!
Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.
Lembre-se sempre que você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.

Este é um site de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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